心靈的防毒軟體，可確保身體的系統不受干擾、情感的程式不被損傷。

我認識一位高齡九十幾歲的中醫師，外表上看起來只有七十來歲，

流逝的歲月並沒有載走他的年輕與活力。

假日，他自己開車，到郊外打球。有空時，他也會上網，找資料、收發電子郵件。

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第一句話：優秀是一種習慣。

這句話是古希臘哲學家亞里斯多德說：

如果說優秀是一習慣，那麼懶惰也是一種習慣。

人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，
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1983年以前我和一般去美國留學的華人一樣，為在學術上能出人頭地，我早出晚歸。

我是醫學院神經外科的副教授，我是許多同僚醫生中最受歡迎的腦外科醫生，所以我的病人特別多。在美國時，一般的人很現實和精明，他們都會查問如果有護士或醫生需要腦神經外科醫生照顧的時候，他們會去找誰，他們把這樣一位醫生叫做〝 Doctor's doctor〞。

我就是許多醫生的腦神經外科醫生。因此我的病人最多，一年 365天要開 360個病例，加上每天看門診、住院的病人，每年至少有 5000人次，這樣可想而知我是多忙碌。

有時深夜歸家的途上，我會想到，我的兩位可愛的孩子不知道今天乖不乖？在學校有沒有問題？
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因為親密、因為熟悉，便少了關注、少了體貼

所以就常輕忽了、漠視了這是我們性格的劣質，也是我們情緒的慣性。

我們縱容著自己，卻傷害著親人，到後來也傷害了自己


不要看著父母，也不要盯著父母的相片，要你畫出父母的容貌，你畫得出來嗎？
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任何人都會變老，但不是每個人都會成長
--- 我們不是因為年老而停止玩樂，我們是因停止玩樂才會變老 ---

開學第一天，教授自我介紹後，要每位同學主動去結交一位新朋友。當我站起來環視四週時，有人輕輕拍我的肩膀。我轉過頭，看見一位滿臉縐紋，個子矮小的老婦人對著我微笑，那笑容光亮璀燦。

她說：「嗨！帥哥，我叫蘿絲，今年87歲。我可以抱你一下嗎？」 我笑起來，熱切的答道：「當然可以」，她果真緊緊地將我抱個滿懷。 我開玩笑的問她：「你年紀這麼小，怎麼就來上大學了？」 她也調皮的回答道：「我準備來這釣個金龜婿，生幾個孩子，然後退休去雲遊四海。」
「此話當真？」我明知故問。

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有個老魔鬼看到人間的生活過得太幸福了，他說：「我們要去擾亂一下，要不然魔鬼就不存在了。」


他先派了一個小魔鬼去擾亂一個農夫。因為他看到那農夫每天辛勤地工作，可是所得卻少得可憐，但他還是那麼快樂，非常知足。

小魔鬼就開始想，要怎樣才能把農夫變壞呢？他就把農夫的田地變得很硬，讓農夫知難而退。
那農夫敲半天，做得好辛苦，但他只是休息一下，還是繼續敲，沒有一點抱怨。小魔鬼看到計策失敗，只好摸摸鼻子回去了。
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從前，在某個國家，有位公主。她長得天生麗質，也很善解人意。國王和皇后因為不想揠苗助長，所以不會逼公主多讀書，導致腦筋總是不靈光。雖然如此，國王和皇后把這件事瞞得天衣無縫。不只這樣而已，國王和皇后卻說公主很聰明，甚至還把這個假事實傳出去。這消息一傳十，十傳百到了鄰國去。相反的，鄰國的王子卻聰明過人，但他因為自己的IQ高和英俊瀟灑的外表，而目中無人，總以為自己是獨一無二的，常常惹人討厭，弄得四面楚歌。

有一天，鄰國的國王和皇后決定帶王子到鄰國作客(也就是公主所住的國家)。雖說是「作客」，但其實是相親。在王子到之前，公主還不以為意。因為在這之前，公主聽到了傳言。聽到王子經常狐假虎威，欺負弱者。但是，當公主看到王子的那一刻，她立刻忘了那些關於王子的壞話，而對王子一見鍾情。這時，王子因為聽到公主很聰明的謠言，所以想看看公主有多聰明，於是就隨便問公主：「公主，妳知道黔驢技窮的意思嗎??」
「呃…」
「哦~我想公主也應該累了吧…所以一時才想不出來。」皇后看到公主答不出來，連忙說著。但是聰明的王子見狀，越可疑，他在心裡想：「哼，他們這樣信口雌黃，真是欲蓋彌彰，外面的謠言簡直是道聽塗說。」所以又說：「沒關係，這個問題，我想不需要用很久的時間的。」皇后聽王子這樣說，也就無話可說了。但是經過了一段時間，公主還是答不出來。
「好，那你來回答這一題。1+1 等於多少？」
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這篇文章是作者敘述他自己怎麼從一個愛慕虛榮、認為受到萬人景仰、被人追捧才是幸福快樂的生活，改變成一位成熟、內斂，懂得怎麼理解、同情別人的媽媽和女性。

有一次，她帶兒子去埃及玩，她的兒子這時就跟她說：“媽媽，謝謝！”她的兒子沒有因她讓他成為全校最優秀的學生而謝謝她；張艾嘉讓她成為第一童星，她的兒子也沒有因此而感謝他；她傾家蕩產去交贖金，他也沒有謝謝她；但就在落日大沙漠裡的時候跟她說謝謝。我想因為她陪他做他想做的事，讓她的兒子感覺到母愛和幸福；因為她沒有再逼迫他做他不想做的事，讓他感覺到自由。這些才讓他兒子感覺到幸福，和快樂。

我覺得張艾嘉也很勇敢，因為她能把自己以前不好的事說出來跟大家分享。我覺得她這樣很勇敢因為她說出來，大家，或有一些人會覺得說：「喔~~!原來她的個性這麼壞、這麼不好！」就很可能就會否認她；但是她還是不管人家的批評，勇敢的來跟我們分享她經歷的事情。我覺得她跟我們分享的她的這一篇文章，也許也會讓我們當中，有一些人也從這裡面體會到什麼才是真正的幸福，和滿足的生活。

我覺得她以前為了拉風、讓人羨慕才跟羅大佑交往和結婚很過分。她把感情、和男人當首飾來看待。羅大佑是真心的對她，而她只是一次又一次的傷他的心。她還在跟羅大佑交往的時候，跟著其他的影壇帥哥、商界精英、政壇要人在一起。她忘了自己還有一個叫羅大佑的男朋友，也忘了他的生日是幾月幾號，甚至還跟其他的男友挽著手在公開場合與羅大佑不期而遇！我想那時候羅大佑一定尷尬到想鑽到泥土裡面去吧！後來他們結了婚之後，羅大佑對她的囂張、不內斂的個性越來越反感，所以就決定離婚了。但是即使決定離婚，我相信羅大佑內心一定受了很大很大的打擊，因為後來他離開的樂壇，做回醫生的本行。
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張艾嘉，也許可以號稱是最出色的女人－從叛逆少女到金馬影后，從未婚媽媽到兩次婚姻，從名演員到大導演……她，似乎天生帶著光環，舉手股足間都在製造新聞，賺著人氣。然而，一夜之間，她就變了，開始隨遇而安，變得平易近人，懂得享受無處不在的快樂；更重要的，明白了做普通人的樂趣……一切的一切，都從她的愛子被綁架開始。

張艾嘉在綁架案結案之後，面對媒體有這樣一番話：“一直以為最重要的是盛名，時時處處想保持常青，不管是婚姻還是兒子，都當作自身招牌的一點金漆，從未將自己從高處放下，好好審視一下生活。 直到兒子的生命受到威脅的時候，方才明瞭最珍貴的財富並非那個熠熠的金字招牌。 熙熙攘攘，皆為利來；攘攘熙熙，皆為名往。以前，我就是攘攘熙熙中的一分子，結果從相夫到教子處處一敗塗地。”

嫁給羅大佑，臺灣最有名的男人
我是一個銜著金鑰匙出生的孩子：外祖父曾任臺灣高官，父親是空軍軍官，母親是臺灣著名的大美人。 出生不久，我就跟著母親去美國定居接受教育。16歲那年，我不再樂意讀書，覺得娛樂圈五彩繽紛，便回到臺灣一腳踏了進去。 21歲，便成了金馬獎最佳女配角，隨後又兩次榮獲金馬獎最佳女主角。別人追逐一輩子而不可得的東西，於我而言，手到擒來得順理成章。

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“這段青春的開端，我要無悔珍惜著渡過” 這句話是來自一部日劇－一公升的眼淚中的一位女生亞也說的。亞也患上了不治之症－脊髓小腦變性症，這種病會讓身體的機能逐漸喪失，因某原因讓小腦萎縮，導致其中的神經消失，智力毫無損害，但會變得不能走路不能說話，直至死亡，而且這種病目前為止沒有一個治好的病例。這部日劇是在述說亞也和她的家人怎麼扶持她，鼓勵她，而亞也怎麼慢慢的從中振作起來。這部片子讓我有了很多的心得。

亞也得了這種不治之症，當然家人和亞也自己都非常的難過，但是他們並沒有就這樣放棄和病魔作戰，反而都抱著希望鼓勵她、扶持著她，而亞也也勇敢的撐到了最後。從這裡讓我體會到了，雖然這種病是很殘酷的，但卻能讓一個人因此變得堅強、勇敢；也讓一個家變得更溫馨。

亞也因為得了這個不治之症，讓她比她同年齡的同學、朋友，對人生有更深刻的感受，和深入的思考，也同時讓她有了很多的第一次的體驗：體會到有家人在旁邊作伴就安心、朋友總是不經意的在旁邊幫她、感受來自友情的溫暖、還有原來健康是多幸福的事。所以這讓我體悟到了一件事，那就是生病不完全是損失，重要的是我們以什麼心情去面對它，因為我們如果每天都在那裡抱怨「我怎麼這麼可憐？」，「為什麼這麼不幸？」這一類自暴自棄的話，當然我們也不會感受到家庭和友情的溫馨，而這樣，病魔也就會很輕易的得勝了；所以與其抱怨為什麼我這麼可憐，老天爺對我很不公平，更應該鼓起勇氣，努力的活下去。

亞也還說了一句”活著就應該對人類有所貢獻”讓我更深深佩服亞也。她因為自己生病，而更會替別人著想，造福人群。當亞也在護養學校時，她寫了一些詩，雖然看或聽起來很簡單，但是卻能讓人有很深的震撼。而亞也後來也刊登自己的日記，以鼓勵那些同樣得了不治之症的患者和其他的人，很多人讀了亞也的日記後受到感化與激勵，因此鼓起了勇氣，抱起了希望努力的活下去。亞也的精神真的鼓勵和幫助了很多人，因為在這部電影最後面，在亞也過世的一年後，有很多很多人去她墳墓獻花。
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那年，爸爸帶著媽媽、我和妹妹來紐西蘭。因為爸爸來過紐西蘭，所以他就像導遊，帶著我們到處走走。那時糊塗的我，並沒有珍惜那段爸爸跟我們在一起的時光，而這樣的讓時間匆匆流逝。過了兩個月後，因台灣的藥局沒人照顧 所以爸爸就得為此而回台灣。

那天，到了機場，我終於恍然大悟！「為什麼當時沒有好好珍惜時間呢?」不知道什麼時候可以再見到爸爸。一想到這裡，我的眼淚就一滴一滴的落了下來。但是又想到爸爸，我馬上拭乾了眼淚，怕他看見，也怕別人看見。當我抬頭看到爸爸時，爸爸的眼睛裡也泛著淚水，我問：「爸爸，你怎麼了?」但他只回答道：「沒事，我只是很累而已。」

但是，我心裡知道，那只不過是敷衍我們的話而已，他其實不想讓我們知道他也在傷心罷了。時間到了，爸爸起身看著手錶說：「時間差不多了，我也該走了。到台灣，我會再打電話給妳們的。」說完，我們抱了抱，爸爸走進出境區，看著他即將離去的背影，我的眼淚又來了。爸爸快進去時，他回頭看了看我們，我只能微笑，舉起手跟他說掰掰，希望他不要帶著擔憂和牽掛離去。

這一年來，爸爸很幸運的可以跟我們長期住下來，但有時侯我還會惹爸爸生氣。但是，當我從課文中讀到作者，朱自清寫「背影」的這一課時，它（他）又提醒了我要珍惜爸爸現在可以長期跟我們住的時間，而不要把它浪費掉。就像古人說的：「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。」不要等事情過了，要後悔也來不及了。
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生命的可貴

我們每天都活著，所以忽略了要珍惜活著的每一天。小學的老師總會問學生以後想當什麼，然後我們就會開始想，二十幾歲大學畢業後該做什麼呢？律師，醫生，還是老師？可是有誰能保證我們會活到二十幾歲？因為習慣了每天都活著，所以生存在這世上就變成理所當然。每天早上睁開眼的時候，我們有懷著感恩的心，有因為還活著而感到慶幸嗎？大部分的人都沒有想過，如果明天我們不再睜開眼了，那該怎麼辦？。我想很多人都忽略了這一點，活著是一件美好的事情，更不是理所當然的。

一條生命的誕生其實是很不簡單。母親需要懷胎十個月，那十個月裡卻是很辛苦的。不能吃的東西很多，像夏天的時候，只能一邊流口水，一邊看著身邊的人吃西瓜和冰淇淋。肚子會一天比一天重，腰會酸痛，腳會水腫，半夜還會抽筋。到生產的時候，母親經歷的痛是別人無法理解的。順利的話就能自然生產，否則就得剖腹生產，那是對母親和嬰兒都有生命危險。可見一條生命誕生的過程多艱辛。但是現在有很多年輕的母親，認為自己沒有養育小孩的經濟能力而決定把孩子拿掉。他們沒有想過也許那是上天賜給他們的禮物，他們把生命看得太簡單了。

其實人們忽視生命這種想法已經不是一天兩天的事情了，從歷史我們得知家裡只要有男生，就得為國家打仗。每一場戰爭死去的士兵有數千萬，所以說有數千萬的生命被忽略，也有數千萬的家庭為此而難過。在歷史裡，大部分戰爭的原因都是為了個人利益。為了個人利益而犧牲數千萬個士兵，划算嗎？這種想法太自私了，原來從以前生命的重要性就已經被忽略了。

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從前有一位武士認為自己心地好，善良，而且充滿了愛。爲了證明自己武士去屠龍和拯救公主。每一次武士出發前，都會穿上國王送的盔甲。武士有一位心胸寬大的老婆茱莉亞和兒子克斯，但是他們很少有時間真的和武士相處，因為他不是在打仗，屠龍，就是拯救公主，武士愛他的盔甲愛到不願意脫掉的地步。吃晚飯，和朋友在一起，甚至睡覺，武士都穿著盔甲，終於有一天他的朋友和家人都忘記他不穿盔甲的樣子了。武士開始後悔並嘗試把盔甲脫掉，但是武士把盔甲穿上太久了，所以他無法把盔甲脫下，他被困在裡面了。不管是鐵匠打還是茱莉亞用花瓶敲，還是無法敲開盔甲。武士慌了，於是去找一位叫梅林的法師幫忙。法師說只要武士順利通過三座城堡：沉默之堡，知識之堡和志勇之堡，盔甲就會自然消失了。以前武士都是去對付可怕的恐龍和拯救美麗的公主，但這次他爲自己出征了。

在沉默之堡裡，武士必須在沒有窗戶和門的房間裡獨處。只要和人在一起，就會不自覺把最好的一面呈現出來，所以武士要把障礙放下，讓自己看看想要隱藏的是什麼。慢慢的，武士發現原來自己害怕孤單，他喜歡說話的原因就是為了不讓自己感覺孤單。然後武士又想到他這輩子時間不是浪費在高談闊論過去的功績；就是在誇耀自己的未來計畫，卻從沒有享受過當下發生的事。武士又發現他從沒有真正聆聽過任何人說話，也沒有想過別人的感受。想著想著，武士傷心的哭了，眼淚把他的頭盔溶化了。武士也聽見自己真正的聲音，他叫他「山」。武士成功的通過沉默之堡，往知識之堡前進。

在知識之堡裡有一塊刻在牆上的碑文「知識即為指引前光之路」。武士必須時常充實頭腦，才有辦法理智的思考事情，把事情思考的更正確。武士又看到一塊碑文「你有沒有把需要當作愛？」武士想了想，忽然恍然大悟，他需要茱莉亞和克斯。茱莉亞總是打掃城堡，搬家的事情也是茱莉亞在做，武士心情不好時茱莉亞常逗他開心。他需要克斯以後用他的名號出去打仗。武士需要茱莉亞和克斯的愛，是因為他不愛自己。武士痛哭起來，因為他了解到如果他不愛自己，也無法真正愛別人。他為了證明自己善良，便去打仗和拯救公主，但其實他根本不需要證明什麼，他的本性就是善良和充滿愛。武士承認這點後，順利通過知識之堡了。這時手臂和腿上的盔甲已經生鏽掉下來了。

武士在志勇之堡裡遇上疑懼之龍，山告訴武士只要有自知之明就可以打敗牠了。武士想著巨龍存在只是因為他相信牠存在，武士提起勇氣面對巨龍。巨龍變得越來越小，到最後比隻青蛙還小。武士贏了，他順利通過志勇之堡。武士克服了困難的考驗。

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星期天的早上十點，媽媽看見阿傑正在房間裡夢周公。媽媽說 :「你不要再浪費時間啦！你不知道你爸爸的前車之鑑嗎？以前讀書一暴十寒!」這時爸爸突然進來說 : 「這跟事實簡直是南轅北轍!妳真是道聽塗說，信口雌黃！我以前讀書是讓人刮目相看，不浪費一分一秒，擁有著牛角掛書的精神！」爸爸不以為然的反駁。

這時姊姊狐假虎威的問阿傑 :「你的考試卷在哪裡？！」現在阿傑正陷入四面楚歌的情況，吞吞吐吐的回答 :「還...沒發啊.. 」這欲蓋彌彰的表情，大家都看得一清二楚。媽媽生氣的說︰「趕快把考試卷和功課拿出來!我要檢查! 」這時阿傑天衣無縫的計畫，圖窮匕見，整個臉面紅赤耳。媽媽看到功課差點昏倒。「你一字千金嗎?你就不能再多寫一個字在這嗎?!沒寫這個字馬上減了三分ㄟ! 」

這時爸爸看情況危及，叫阿傑去買一瓶牛奶。這件事對他來說簡直是九牛一毛，因為他是學校的飛毛腿!我們等了二十幾分鐘卻不見他人影。媽媽開始擔心起來了，但也只能鞭長莫及的默默等待。就在這個時候阿傑慢慢的走了近來，手裡空空的。爸爸問「牛奶咧? 」。阿傑說「在路上的途中我看到樹上有一個螳螂捕蟬的畫面。

我那時猶豫不決到底要不要救那個蟬，覺得牠好可憐。我試了好久要救救那個蟬，看看最後鹿死誰手...但很怕會傷到那個蟬，最後沒辦法，只好讓螳螂飽腹了...」看到阿傑沒買牛奶，媽媽本來又要開口繼續罵他，但爸爸看到阿傑那麼的沮喪就勸一勸媽媽「妳也不要再揠苗助長了!」
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好久好久以前, 恐龍還在的時候,有一個超級可愛的小姑娘叫仙杜拉。她不但外表美麗動人,皮膚白的像鬼,連丘比特都愛上她了。不幸的是她的母親被一場大病奪走了生命。這晴天霹靂的事件讓仙杜拉非常的傷心, 哭得肝腸寸斷，每天以淚洗面。她父親更是痛不欲生。

但過不久,她的父親娶進了繼母。她不但自以為漂亮還帶來兩個醜頭怪臉的女兒。她們傲慢,自戀度也可以跟 ‘東施’相比。有其母必有其女。由於仙杜拉的容貌美麗,氣質高雅,讓那兩個姐姐都很嫉妒。從此仙杜拉開始被受到種種的虐待,都安排大海撈針的粗活給她做。

她那一雙細嫩的手,也佈滿裂痕，有如旱災過境的大地。而繼母在親生女兒身上,揮金如土,但在仙杜拉身上只讓她揮汗如雨。每天要擦樓梯,煮飯,洗衣服,拖地,還要幫姐姐梳頭髮!她們還真大牌阿!就是要讓仙杜拉吃盡苦頭。

仙杜拉不但不跟她父親講(這父親怎麼當的啊?!!),沒有怨恨過,只有默默的忍受。天啊~仙杜拉的心已到菩薩那個境界了!可是,繼母和姐姐並沒有停止虐待她,還變本加厲!仙杜拉的衣服已破爛不堪,一個洞一個洞跟海綿沒兩樣。她們還逼她睡在爐灶旁,弄的她滿頭滿臉都是煤灰!如果仙杜拉不動的話,還真的會以為是一個雕像!她姐姐給她了一個綽號--灰姑娘。
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